Preparate con pochi e semplici ingredienti, le crepes sono una pietanza, di origine francese, alquanto versatile, poiché, partendo dalla preparazione base, possono essere farcite in mille modi e impiegate in una miriade de preparazioni.
Difficoltà: facile
Tempo di cottura: 20 minuti
INGREDIENTI PER 3 PERSONE (9 crepes)
400ml latte
200g farina
2 uova
1 cucchiaino di zucchero
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
marmellata q.b
sale (pochissimo)
PREPARAZIONE
Questa operazione deve essere fatta veloce.
5. Una volta cotta su tutte e due i lati, mettetela su un piatto.
Giratela con la padella o più semplicemente rovesciatela, poi
conditela con della marmellata, così come ho fatto io.
6. Procedete così sino a quando l'impasto finisce.
Potete farcirli con la nutella, con lo zucchero, con la marmelata o
formaggio spalmabile o con la sottilette. Girate su se
stesse o piegate in tre.
CONSIGLIO! Se non gli servite subito, tenete le crepes unasull'altra e sigilate con della pellicola, in modo che non siasciughino. Per servirle calde in un secondo momento potetescaldarle al microonde.
BUON APPETITO!
La trasformazione del cibo ingerito in sostanze di più facile assimilazione per il nostro organismo prende nome di DIGESTIONE. La ptialina o amilasi salivare inizia la digestione degli amidi nella bocca; nello stomaco, la pepsina, responsabile della digestione delle proteine, sarà attivata dall’acido cloridrico che a sua volta non danneggerà le pareti dello stomaco grazie all’intervento protettivo di muco e mucosa; nell’intestino, invece, la bile emulsiona i grassi (più specificatamente nel duodeno); l’amilopsina (succo pancreatico) completerà la digestione degli amidi, la tripsina completerà quella delle proteine e la lipasi pancreatica scinderà i trigliceridi in acidi grassi e glicerolo; i processi digestivi saranno infine completati dal succo intestinale.